湖北省全民健身大講堂荊楚行活動走進我市

天門網(wǎng)訊（全媒體記者謝婉靜）11月12日，“健康湖北 你我同行”湖北省全民健身大講堂荊楚行天門站活動在市文化中心小劇場舉行，武漢理工大學(xué)體育部副教授唐蘇娜為100余名來自我市各體育協(xié)會、體育俱樂部的健身愛好者和社會體育指導(dǎo)員現(xiàn)場授課。

此次活動由省體育局主辦，省社會體育管理中心、市文化和旅游（體育）局承辦。唐蘇娜以理論和實操練習(xí)相結(jié)合的方式，為觀眾帶來了主題為《拉伸與科學(xué)健身》的講座。在理論部分，唐蘇娜詳細講解了拉伸原理、拉伸之異同、健身要素等基本健身知識，一一示范了提踵走、抱膝走、駝式平衡、盤腿下蹲、合抱擴胸等動作，并糾正了大家在日常拉伸運動中的誤區(qū)。在實操部分，她邀請部分觀眾上臺示范，帶領(lǐng)指導(dǎo)大家做起辦公室拉伸操，讓大家掌握在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松的簡單運動。

“今天的學(xué)習(xí)很有意義，不僅讓我發(fā)現(xiàn)了之前運動中存在的健身誤區(qū)，還學(xué)到了好多以前不會的動作，非常實用?！苯∩韾酆谜咭赫f。