環(huán)境+習慣+食療,預(yù)防兒童鼻出血

發(fā)布時間:2021年03月10日
來源:中國婦女報
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  冬春之交天氣干燥,小朋友容易鼻黏膜受損出血。小兒流鼻血可由鼻部疾病引起,也可由全身疾病所致,大部分小兒鼻出血都是良性的,且?guī)缀醵及l(fā)生在鼻前部,常見于鼻內(nèi)毛細血管破損。預(yù)防兒童鼻出血要從改善居住環(huán)境和培養(yǎng)孩子良好習慣入手,有效的食療方也可預(yù)防和減少鼻出血。

  生活細節(jié)做好預(yù)防。

1.在空氣干燥或空調(diào)開放的季節(jié),保持一定的溫度和濕度,家里可使用加濕器或放置一臉盆水,減少空氣干燥。

  2.要教育孩子養(yǎng)成不挖鼻孔的良好習慣,反復(fù)摳鼻子容易損傷鼻黏膜而引發(fā)鼻出血。

  3.讓孩子加強鍛煉,增強體質(zhì),避免到人群密集場所,減少呼吸道感染機會。因為孩子患感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等疾病,容易導致鼻黏膜血管充血腫脹,甚至造成毛細血管破裂出血。因此,預(yù)防鼻出血應(yīng)從防范呼吸道疾病開始。

  飲食上加以調(diào)理。愛流鼻血的孩子,日常飲食應(yīng)少吃煎炸肥膩食物,注意補充水分,多吃新鮮蔬果如梨子、橙子、柿子和葡萄等,進食富含蛋白質(zhì)、維生素及鐵劑的食物如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等,或吃一些半流質(zhì)的食物如粥、面條等,避免辛辣刺激及堅硬食物。流鼻血期間,不要吃熱食或熱飲料,以免加重出血。我推薦幾款食療方,可緩解預(yù)防鼻出血。

  1.鮮藕汁飲:鮮藕300克洗凈,磨爛擠汁約50~100毫升,每次用少量白糖調(diào)勻,燉滾后服。可清熱解毒,涼血止血。

  2.蓮藕燉冰糖:鮮藕150克,洗凈切薄片置于燉盅內(nèi),加入冰糖10克,隔水燉1小時后即食用。具有補益脾胃、益血止血作用。

  3.鯽魚豆腐湯:鯽魚1條約150克,豆腐200克。將魚宰好洗凈后置于砂鍋中,加適量清水煲45分鐘后,加入豆腐再煮15分鐘,以鹽調(diào)味即可飲湯。有清肺熱、降胃火、止鼻血功效。

  4.茅根竹蔗馬蹄飲:茅根15克、竹蔗150克、馬蹄(去皮)3個,一同置于砂鍋內(nèi),加入適量清水煎煮1小時,即可飲用。有清熱止血作用。(廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院兒科醫(yī)師 徐雯)


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